كيف تصنع التغيير ؟

كيف تصنع التغيير ؟

حينما نريد أن نذهب لرحلة ما، ضمانًا لجودتها ونجاحها، وتحقيقًا للمتعة والفائدة فيها، نجد أنفسنا نعد لهذه الرحلة بتحديد وجهتها ابتداءً، والهدف المنشود منها، وكذلك في رحلة التغيير.

وللبدء في رحلة التغيير اسأل نفسك ماذا أريد؟ لتحدد هدفك المأمول، وتخطط بشكل جيد لتحقق ما تريد، فأول خطوة هي تحديد الهدف.

فلو أن شخصًا يريد أن يسافر ولا يدري إلى أين، فيا ترى لو ذهب للحجز، وقال أريد أن أسافر، سيبادره الموظف إلى أين؟ يعني حدد هدفك.

فالهدف هو: الأمر الذي يرغب الإنسان في تحقيقه وإنجازه. ويعتمد الهدف المطلوب تحقيقه على المكانة التي يضع الشخص نفسه فيها وطموحه وقدراته واهتماماته وتربيته، والطريقة التي يفكر فيها. ومن أمثلة ذلك الترقية في العمل أو بناء منزل خاص أو نيل درجة الماجستير أو الحصول على السعادة الزوجية. وعند صياغتنا للهدف لابد وأن نخضعه لمعايير مناسبة حتى نستطيع تنفيذه.

ولتحقيق الهدف المأمول بشكل جيد علينا مراعاة الآتي عند صياغته: إمكانية قياسه، وأن يكون هدفًا محددًا لا عامًا، وأن يكون واقعيًا، وأن يكون محددًا بفترة زمنية معينة عند انتهائها يمكننا حساب ما أنجزناه وما قصرنا فيه.

الآن. نستطيع كتابة أهدافنا المأمولة لنبدأ رحلة التغيير سويًا وعلينا أن نبدأ بأنفسنا.

المصدر: صحيفة المدينة


التعليقات 1

اترك تعليقا

التسجيل ليس مطلوب



عند التعليق انت توافق على الشروط والاحكام سياسة الخصوصية

لماذا نحن

كيف تصنع التغيير ؟

نقدم في مركز مطمئن للعلاج النفسي العديد من الخدمات التي تعزز من صحة الفرد النفسية وبدون دواء، من خلال ضم مجموعة من الكفاءات البشرية المتميزة والمتخصصة في عدة مجالات بهدف الوصول لأعلى معايير الجودة في تقديم خدماتنا.

  • في مركز مطمئن نحترم القيم والمعتقدات الشخصية لعملائنا وثقافاتهم وخلفياتهم ووجهات نظرهم وعواطفهم، بالإضافة إلى وقتهم، ممَّا يعكس مشاعر الثقة والأمان والرفاهية في البيئة العلاجية.
  • في مركز مطمئن نعمل على اتخاذ كافة التدابير التي بدورها تحافظ على خصوصية وثقة جميع عملائنا.
  • في مركز مطمئن نعمل على ضمان رحلة علاجية مُرضية تغرس في نفوس عملائنا الرضا التام تجاه رفاهيتهم وتحقيق الذات.

التدريب

يقدم مركز مطمئن للعلاج النفسي مجموعة متنوعة من البرامج التدريبة للأخصائيين النفسيين وتأهيلهم لممارسة العلاج النفسي وفق أحدث الفنيات العلاجية على أيدي خبراء ومختصين.

علاج غير دوائي

يقدم مركز مطمئن للعلاج النفسي خدماته المتعلقة بالصحة النفسية والاستشارات الأسرية والعلاج السلوكي المعرفي دون استخدام الأدوية.

اخصائيون ذو خبرة

يتميز مركز مطمئن للعلاج النفسي بضمه لنخبة من الأخصائيين المتميزين ذوي الخبرة العريقة والكفاءة العالية في مجال العلاج النفسي.