(27/03/2023)

 متى يجب الذهاب للعيادة النفسية؟

نمرُ جميعُنا بمجموعة من المشكلات والأزمات التي نفتقد فيها السيطرة على إدارة حياتنا اليومية والمُضي قُدماً نحو تحقيق أهدافنا، نشعرُ معها بالعجز وقلة الحيلة! تمنعُنا من ممارسة أنشطة الحياة والاستمتاع بها، ولا يستغرق الأمر كثيراً من الوقت ثم نعود لطبيعتِنا، كُلُّنا معرضين لذلك الشعور، لكن في أوقات أُخرى نرى أن هذا الأمر يستغرق وقتاً أكبر، ويسبب متاعب أكثر، مما قد يؤدي لتوقف الحياة في أعُيننا، وانعدام الرغبة تجاه الأشياء المحببة لنا، فهُنا تبدأ أهمية الذهاب لمعالجك النفسي، لتشخيص المشكلة والعمل على حلها.

الأعراض التي تستدعي الذهاب للمعالج النفسي:

1 – عندما تسبب لك مشكلة ما، تعطيلاً في حياتك، وتؤثر على مجالات مختلفة.

2- عند وجود مشكلة في العلاقات، الزوجية، الأسرية، وعلاقات العمل والأصدقاء.

3- عندما تتعامل مع المشاكل التي تواجهك، من خلال تبني عادات سلبية مثل التدخين تعاطي المخدرات، الغضب الشديد، اللجوء للعزلة، ومحاولة إيذاء النفس والأخرين.

4- عندما تمر عليك مرحلة حزن طويلة غير قادر على الخروج منها.

5- عندما تُكرر الفعل لأكثر من مرة بطريقة إجبارية ومتعبة، (الوسواس القهري).

6- عندما تبقى أسيراً للماضي ولا تستطيع النظر في المستقبل والتعامل معه.

7- عند حدوث حالات الفقد التي لا تستطيع تقبلها وتجاوز ألمها.

8- عند حدوث مشكلات تخص العمل مثل الاحتراق الوظيفي أو فقدان الشغف.

9- عند شعورك بالعجز، وفقدان لذة الاستمتاع بالحياة.

10- عند وجود فوبيا (الخوف الشديد) من المرتفعات، الظلام، الحيوانات، الحشرات، الأماكن الضيقة، الأماكن المزدحمة، والاجتماعات.

11- عندما تعاني من اضطرابات الأرق وصعوبة النوم.

12- عندما تعاني من اضطرابات الشهية برفض الطعام، أو الإفراط فيه.

العلاج النفسي، هو نافذة أمل وبوابة نجاة بعد عون الله، قرار مهم في حياتنا يساعدنا على فهم عواطفنا وسلوكياتنا، هو الجسر بين ماضينا وحاضرنا، يساعدنا على فهم أكبر لحياتنا والأحداث التي عشناها في الماضي، يحدد الأسباب الكامنة خلف مشكلاتنا ويعمل على علاجها.

البيئة العلاجية في مركز مطمئن، هي بيئة آمنة يمكنك من خلالها، التحدث بسرية تامة، والإفصاح عن أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك وما تمر به.