(14/10/2024)

اضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية معقدة تؤثر على كيفية تفكير الأفراد في أنفسهم والآخرين، وتُسهم في تقلبات شديدة في المزاج والعلاقات. 

يُصنّف هذا الاضطراب ضمن اضطرابات الشخصية النفسية، حيث يُعرف بظهور نمط من السلوكيات المعقدة التي تشمل عدم استقرار في العلاقات العاطفية، وتصور الذات، والشعور العام، مما قد يؤدي إلى صراعات داخل النفس وصراعات مع الآخرين.

الأعراض الرئيسية تشمل: تقلبات المزاج السريعة، مشاعر الفراغ، صعوبة في التعامل مع الغضب، وسلوكيات عدوانية قد تؤدي إلى تصرفات خطيرة أو غير مسؤولة.

على سبيل المثال، قد تعاني “سارة”، وهي امرأة في الثلاثينيات من عمرها، من علاقة وثيقة مع صديقتها، لكن تلك العلاقة قد تتحول سريعًا إلى توتر شديد عندما تشعر بأن صديقتها لم ترد على رسالتها بشكل فوري! 

قد يؤدي ذلك إلى سلسلة من المشاعر القوية من الإهمال والغضب، مما يدفع سارة إلى اتخاذ قرارات متهورة مثل قطع الصداقة أو القيام بتصرفات متهورة بحثًا عن الشعور بالأمان.

قد يكون التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية تحديًا كبيرًا، إذ يتطلب فهماً دقيقاً للأعراض وطرق العلاج.

لذا، يدعوك فريق مركز مطمئن للاستشارات النفسية،  لقراءة المقال الذي أعده لكم حول اضطراب الشخصية الحدية، حيث نستعرض فيه المزيد من التفاصيل والنصائح المفيدة للتعامل مع هذا الاضطراب بطريقة مجدية بإذن الله. 

مفهوم اضطراب الشخصية الحدية 

اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هو اضطراب في الشخصية من النوع B يؤثر على طريقة تفكيرك، شعورك، سلوكك، وتعاطفك مع الآخرين – حتى نفسك! 

إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية، فربما تشعر وكأنك في لعبة قطار ملاهي، ليس فقط بسبب مشاعرك، أو علاقاتك غير المستقرة، ولكن أيضًا بسبب الشعور المتذبذب بهويتك. 

قد تتغير صورتك الذاتية وأهدافك وحتى ما تحبه وما تكرهه بشكل متكرر بطرق تبدو مربكة وغير واضحة.

يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى أن يكونوا حساسين للغاية. 

حيث يصف البعض هذا الأمر وكأنه تعرض نهايات الأعصاب، حيث يمكن للأشياء الصغيرة أن تؤدي إلى ردود فعل شديدة، وبمجرد الانزعاج، تجد صعوبة في التهدئة. 

عندما تكون في خضم مشاعر غامرة، قد لا تتمكن من التفكير بشكل سليم أو البقاء على الأرض.

قد تقول أشياء مؤذية، أو تتصرف بطرق خطيرة، أو غير لائقة، تجعلك تشعر لاحقًا بالذنب أو الخجل.

يمكن أن يكون الإصابة باضطراب الشخصية الحدية بمثابة حلقة مفرغة مؤلمة يبدو من المستحيل الهروب منها، لكنها ليست كذلك! 

هناك علاجات فعالة ومهارات تأقلم لاضطراب الشخصية الحدية، يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن واستعادة السيطرة على أفكارك ومشاعرك وأفعالك.

أعراض اضطراب الشخصية الحدية

تتضمن الأعراض التالية كجزء من أعراض متداخلة ومعقدة في اضطرابات الشخصية الحدية: 

الخوف من الهجران

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية بالرعب من التخلي عنهم أو تركهم بمفردهم. 

مثلًا: وصول أحد الأحباء إلى المنزل متأخرًا من العمل أو السفر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع قد يؤدي إلى إثارة خوف شديد. 

يمكن أن يؤدي هذا إلى بذل جهود محمومة لإبقاء الشخص الآخر قريبًا.

العلاقات غير المستقرة

يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى إقامة علاقات مكثفة وقصيرة الأمد. 

مثلًا : قد يقعوا في الحب بسرعة، معتقدين أن كل شخص جديد هو الشخص الذي سيجعلهم يشعرون بالاكتمال، فقط ليصابوا بخيبة الأمل بسرعة. 

تبدو علاقاتهم إما مثالية أو مروعة، دون أي أرضية مشتركة. 

صورة ذاتية غير واضحة أو متغيرة

يكون شعورهم بالذات غير مستقر عادة، في بعض الأحيان قد يشعروا بالرضا عن نفسهم، ولكن في أوقات أخرى يكرهون أنفسهم.

ربما ليس لديهم فكرة واضحة عن هويتك أو ما تريده في الحياة. 

السلوكيات الاندفاعية المدمرة للذات

تتجلى في الانخراط في سلوكيات ضارة تسعى إلى الحصول على الإثارة، وخاصة عندما يكون الشخص منزعجًا. 

مثلًا: قد ينفق أموالاً فوق طاقة احتماله بشكل اندفاعي، أو يفرط في تناول الطعام، أو يقود السيارة بتهور، أو حتى يسرق وغيرها من التصرفات.

إيذاء النفس

يعد السلوك الانتحاري وإيذاء النفس المتعمد أمرًا شائعًا لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية.

مثلًا:  القيام بإيماءات أو تهديدات انتحارية، أو محاولة الانتحار بالفعل. 

ويشمل إيذاء النفس جميع المحاولات الأخرى دون نية انتحارية. 

وتشمل الأشكال الشائعة لإيذاء النفس مثل القطع والحرق.

التقلبات العاطفية الشديدة

تعد التقلبات العاطفية والمزاجية غير المستقرة شائعة لدى مرضى اضطراب الشخصية الحدية.

ففي لحظة ما، قد يشعروا بالسعادة، وفي اللحظة التالية، يشعرون باليأس.

مثلًا: الأشياء الصغيرة التي يتجاهلها الآخرون قد تدفعهم إلى حالة من الانهيار العاطفي!

حيث تكون هذه التقلبات المزاجية شديدة، ولكنها تميل إلى الزوال بسرعة إلى حد ما (على عكس التقلبات العاطفية للاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب)، وعادة ما تستمر لبضع دقائق أو ساعات فقط.

الشعور المزمن بالفراغ

غالبًا ما يتحدث الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية عن شعورهم بالفراغ، وكأن هناك ثقبًا أو فراغًا بداخلهم. 

وفي الحالات القصوى، قد يشعروا وكأنهم “لا شيء” أو “لا أحد”. هذا الشعور غير مريح، لذا قد يحاولوا ملء الفراغ بالمخدرات أو الطعام أو الجنس ..الخ، لكن لا شيء يشعرهم بالرضا حقًا!

الغضب المتفجر

وهو الغضب الشديد وسرعة الانفعال، وقد يجدوا أيضًا صعوبة في التحكم في أنفسهم بمجرد إشعال فتيل الغضب – بالصراخ أو كسر الأشياء أو الانغماس في الغضب تمامًا.

من المهم ملاحظة أن هذا الغضب لا يوجه دائمًا إلى الخارج، فقد يقضي الشخص وقتًا طويلاً في كبت شعور الغضب بداخله.

الشعور بالشك أو الانفصال عن الواقع

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية غالبًا من جنون العظمة أو الأفكار المشبوهة حول دوافع الآخرين.

عندما يكونوا تحت الضغط، قد يفقدون الاتصال بالواقع – وهي تجربة تُعرف باسم الانفصال.

قد يشعروا بالضبابية أو الضياع أو كما لو كانوا خارج جسدهم. 

علاج اضطراب الشخصية الحدية 

علينا أن ندرك قبل العلاج، أنه نادرًا ما يتم تشخيص اضطراب الشخصية الحدية بمفرده. 

حيث تشمل الاضطرابات المصاحبة الشائعة ما يلي:

• الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب

• الإدمان 

• اضطرابات الأكل
• اضطرابات القلق

وعندما يتم علاج اضطراب الشخصية الحدية بنجاح، فإن الاضطرابات الأخرى غالبًا ما تتحسن أيضًا.

لكن العكس ليس صحيحًا دائمًا، على سبيل المثال، قد تنجح في علاج أعراض الاكتئاب ولا يزال الشخص يعاني من اضطراب الشخصية الحدية.

وتشير الأبحاث إلى أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) هما من بين أكثر الخيارات فعالية للأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب. 

كما ويشمل العلاج أيضًا، تقديم الدعم العاطفي من الأقران والعائلة، حيث يمكن أن تكون البيئات الداعمة ضرورية في رحلة التعافي.

حيث تشير الأبحاث أيضًا،  إلى أن الدعم الاجتماعي الفعال يمكن أن يُحسّن من التوقعات المستقبلية للأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية.

نصائح مركز مطمئن لعلاج اضطراب الشخصية الحدية

بينما نفكر في معالجة اضطراب الشخصية الحدية، يجب علينا أن نتذكر القصة الإنسانية وراء كل حالة.

تخيل أن لديك صديقًا يُدعى “خالد”، الذي يعاني من تقلبات حادة في المزاج وعدم استقرار في العلاقات. 

كان خالد شخصًا بيننا، ولكنه واجه صعوبات جمة في التواصل مع من حوله، لطالما انجذب إلى الآخرين بشغف ثم فقد ذلك الارتباط في لحظة، مما جعله يشعر بالفراغ والخواء! 

مع الوقت والمساندة، قرر خالد أن يسعى للحصول على المساعدة، عبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بالإضافة إلى طرق العلاج الجماعي.

هنا بدأ خالد في فهم نفسه بشكل أفضل، وتعلّم استراتيجيات التعامل مع العواطف المتقلبة.

وبفضل ذلك، تمكن من بناء علاقات أكثر استقرارًا وصحة مع الآخرين، وذلك أعطى بارقة أمل في حياته.

إن اضطراب الشخصية الحدية قد يبدو معقدًا وصعبًا، ولكن الإرشاد والدعم الصحيح يمكن أن يحدثا تغييرًا حقيقيًا. 

حيث يسعى فريق مركز مطمئن للاستشارات النفسية، إلى تقديم الرعاية والدعم اللازمين لكل من يعاني من هذه الحالة أو غيرها من الاضطرابات النفسية. 

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك بحاجة إلى استشارة، فلا تتردد في الاتصال بنا، نحن هنا لنساعدك على استعادة السيطرة والعيش بصحة نفسية بإذن الله.