أفضل عيادة نفسية: كيف تختار العيادة المناسبة لاحتياجاتك العلاجية؟
أفضل عيادة نفسية! هي الجملة التي قد ترددها في ذهنك عندما تشعر بأنك بحاجة إلى دعم نفسي. تخيل أنك تتعرض لضغوط يومية في حياتك، وتعاني من مشاعر القلق أو الاكتئاب أو حتى تعرضت لصدمة نفسية مباغتة، وفجأة اكتشفت أنك بحاجة إلى المساعدة المتخصصة. تتراود إلى ذهنك كل الأسئلة: كيف أبدأ؟ ما هي الخطوة التالية التي […]
متى يجب الذهاب للعيادة النفسية؟
متى يجب الذهاب للعيادة النفسية؟ نمرُ جميعُنا بمجموعة من المشكلات والأزمات التي نفتقد فيها السيطرة على إدارة حياتنا اليومية والمُضي قُدماً نحو تحقيق أهدافنا، نشعرُ معها بالعجز وقلة الحيلة! تمنعُنا من ممارسة أنشطة الحياة والاستمتاع بها، ولا يستغرق الأمر كثيراً من الوقت ثم نعود لطبيعتِنا، كُلُّنا معرضين لذلك الشعور، لكن في أوقات أُخرى نرى أن […]
مشاعر مكبوتة
في زِحامِ الحياةِ وتقلُباتِها، نتعرضُ للكثيرِ من المواقِفِ والصَّدمات، حتى أنَّهُ لا يَسَعُنا الوقت للتَّقبُل، فما أنْ تنْتهي الصَّدْمة الأولى إلَّا وأتتْ الأُخرى كحلِيفٍ لها، إلى أنِ امْتلأتْ قُلوبُنا وأُنْهِكت أجْسَادُنا، فلا مجالَ للتًّعْبِير، ولا قُدْرةٌ على الْقوْل، لذا اخْترْنا أن نستمرَ بِصَمْت، حتَّى أصْبحنا كَبُرْكانٍ هائج، قابِلٍ للانْفِجارِ في أيِّ وقْت. “إِنَّ خَطِيئَةَ اَلْكِتْمَانِ […]
اضطراب النوم: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ما هو اضطراب النوم؟ يُشير اضطراب النوم (sleep disorders) إلى أي مشكلة تُعيق نومك بشكلٍ سليم، سواءً صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. ويُلقي ذلك بظلاله على صحتك العامة ونوعية حياتك، حيث قد تُعاني من التعب والإرهاق وضعف التركيز خلال النهار. هل تعاني من صعوبة في النوم؟ قد يكون ذلك أحد أعراض اضطراب […]
