برنامج إدارة الانفعالات وبناء المرونة النفسية

الوصف

في عالم تتسارع فيه الضغوط والتحديات، تصبح القدرة على ضبط الانفعالات وإدارتها مفتاحًا أساسياً للحفاظ على التوازن النفسي والعلاقات الصحية.

ومن هذا المنطلق، ينظم مركز مطمئن برنامجًا تدريبيًا مميزًا بعنوان:

إدارة الانفعالات وبناء المرونة النفسية.

ليضع بين يديك أدوات معرفية وعملية تساعدك على فهم ذاتك بشكل أعمق، وتحقيق سلام داخلي ينعكس على صحتك وجودة حياتك.

محاور البرنامج:
– منشأ الانفعالات وجذورها النفسية.
– مهارات ضبط الانفعالات وإدارتها.
– تأثير الانفعالات على الصحة النفسية والجسدية.
– تأثير الانفعالات على جودة العلاقات.
– آليات بناء مرونة نفسية طويلة الأمد.
– تقنيات عملية مثل إعادة هيكلة الأفكار السلبية وتمارين اليقظة الذهنية.
– تطبيقات وتمارين عملية لتعزيز المهارات المكتسبة.

مقدم البرنامج:
د. رامي الليثي
دكتوراه صحة نفسية – حاصل على البورد الأمريكي في العلاج النفسي

تفاصيل البرنامج:
📅 المدة: 3 أيام
من السبت: 1-11-2025
إلى الاثنين: 3-11-2025
⏱ الوقت: من 8:00 – 10:00 م
🌐 طريقة الحضور: أونلاين عبر ZOOM
💰 الرسوم: 150 ريال فقط

📜 يوجد شهادة حضور بعد إتمام البرنامج.

ملاحظات:
– سيتم إرسال رابط الدخول عبر رقم الجوال والبريد الإلكتروني بعد إتمام التسجيل.
– سيتم إرسال الشهادة عبر الإيميل بعد إتمام البرنامج.