أتى بعدَ طولِ غياب، الشوق زاد، الفرحُ عاد، والهمُ ذاب، فأهلا توقًا، أهلا حبًا، أهلا أُنسًا، شهرُ الصيامِ، والقيام، الطاعةِ والغفران، الجمعُ والخِلان، فأهلا رمضان
عاد الشهر الذي ينتظره الجميع، ففيه نتلو القرآن ونُقيم الصلاة، نُكثر من الذكر ونُلِحُ بالدعاء، نزورُ الأسواق ونُزينُ البيوت، نُنيرُ الطرقات ونلتقط الصور، نُعد الأطباق ونجهز الثياب، ننتظر الزوار ونستعد للإفطار، نقابل الصحب، ونجمعُ الأحباب، فكل الطقوس جاهزة من حولِنا، لكن ماذا عنا نحن؟ عن قلوبنا وأجسادنا؟ عقولنا وأرواحنا ؟ هل عقدنا النية؟ وهذبنا الروح؟ أعدينا الجسد؟ وغذينا العقل؟ هل سيكون رمضان في قلوبنا أو سيظهر من حولِنا فقط؟
كم رمضان ذهب منا؟ وكم منا ذهب قبل رمضان؟
تمضي الأيام سريعًا، وتمر اللحظات على عجل، وما أن يبدأ الشهر، إلا وقد أُعلن عن انتهائه.
فلمَ نصوم؟ وما آثر الصيام علينا!؟
أولا: الحكمة من الصيام:
إن الصيام يُعيننا على تحقيق التقوى، والتدرب على الطاعات، فرمضان من مواسم الخيرات التي امتنَّ الله تعالى بها على عباده؛ ليقوي بها إيمانهم، ويزيد فيه تقواهم، فتتعمق صلتهم بربهم، لذا قال تعالى: ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ﴾ البقرة: 183
ثانيا: الصيام والصحة النفسية:
لقد أشارت العديد من الدراسات، إلى أن صيام رمضان يقلل من الاضطرابات النفسية، كما أنه يؤثر بشكل إيجابي على جميع جوانب الصحة العقلية، ويعزز التعامل بشكل أفضل مع الأزمات والمشكلات النفسية.
فمن مظاهر الصحة النفسية، الشعور بالإيجابية، وطمأنينة القلب، وهذه المشاعر تظهر جلية في رمضان، وذلك نتيجة القرب من الله عز وجل، كثرة الذكر، الصدقة، وقراءة القرآن.
إن رمضان يساعد على تهذيب النفس من خلال ضبط الانفعالات وكبح الشهوات، ولكي نستطيع الوصول لهذه السكينة والتهذيب، لابد علينا من تصحيح التشوه المعرفي عن فكرة الصيام، وأنه مرتبط بالغضب، الجوع، التعب، وكثرة الصداع، إن تغيير الفكرة هو المسبب الأول لتحسين السلوك، فالسلوك أساسه فكرة يسيطر عليها العقل، ومن ثم يتبناها الجسد.
الصيام عبارة عن، فريضة دينية، عادات صحية، ومظاهر سلوكية، فكلما أدركنا ذلك، استطعنا من تصحيح التشوه المعرفي عن الصيام ، وانعكس ذلك إيجابيًا على سلوكياتِنا.
ومن الخطوات التي تعين على الاستعداد لشهر رمضان المبارك:
أخيراً: يجب علينا أن نعرف أن رمضان دورة فلكية، تعاد في كُلِ عام، لكن ما يختلف هو نحن، كيف نستقبله؟ ماذا نُعد له؟ وهل نسمح لأنفُسنا بأن نتحسن من خلاله؟
لذلك ابدأ بنفسك أنت، ودع رمضان يكون داخلك لا حولك فقط.
نقدم في مركز مطمئن للعلاج النفسي العديد من الخدمات التي تعزز من صحة الفرد النفسية وبدون دواء، من خلال ضم مجموعة من الكفاءات البشرية المتميزة والمتخصصة في عدة مجالات بهدف الوصول لأعلى معايير الجودة في تقديم خدماتنا.
يقدم مركز مطمئن للعلاج النفسي مجموعة متنوعة من البرامج التدريبة للأخصائيين النفسيين وتأهيلهم لممارسة العلاج النفسي وفق أحدث الفنيات العلاجية على أيدي خبراء ومختصين.
يقدم مركز مطمئن للعلاج النفسي خدماته المتعلقة بالصحة النفسية والاستشارات الأسرية والعلاج السلوكي المعرفي دون استخدام الأدوية.
يتميز مركز مطمئن للعلاج النفسي بضمه لنخبة من الأخصائيين المتميزين ذوي الخبرة العريقة والكفاءة العالية في مجال العلاج النفسي.
التعليقات 20
مقاله جميله جداً وفيها اثراء بطريقة سلسه ومتناغمه شكرا لك
مقالة رائعة ، عبارات جميلة وتلامس القلب ، وصلتنا بشكل جميل وبكلمات ملهمة ومعبرة ، شكرًا لكم وشكر خاص للاستاذة بشائر
تقول /ام حنين
اثلج الله صدرك بهذه الكلمات الرائعة والمعبرة عما في وبلغنا الله واياك والمسلمين شهره المبارك ونحن في صحة وعافية واعاننا على القيام والصيام وجعلنا من الفائزين فيه المعتوقين من النار
سلمت أناملك ، وصدقت حروفك ، كل ماكتبتي يلامس واقعنا وحالنا ، ونسأل الله أن يبلغنا رمضان ويعينا على طاعته وجزاك الله خيرا
أم يزيد
المقالة جميلة والكلمات واضحة
اللهم بلغنا رمضان ونحن بصحة وعافيه وبارك لنا فيه
والى الامام
♡
مقال جميل، افتتح بواقعنا وختم بماهو مأمول. كعادتك شمولية في الطرح، وحروف تتناغم لتقدم مقالا واعيا جذابا، يستلذ بنكهته القاريء.
دامت أناقة حرفك ورقي فكرك 💌
ماشاءالله عندما تجتمع الروعة والاطمئنان هناك أنتي لقد كان من أجمل ماقرأت من الكلمات جعلها الله في ميزان حسناتك
كلمات تليق بك ولاتنسج الامنك 👍🏻
مقالة رائعة جداً ملهمة سلسلة متناغمه تصل للأعماق وفذه يستفاد منها دشنت اهم موضوع في الشهر المبارك جزاك الله خير الجزاء كاتبة نهمة مثقفه سلمت يداك احسنتي 👍🏻
جزاك الله خير ، مقال جداً رائع🌹❤️
جزاك الله خير والله يكتب احرك
المقال جميل ويفيد ناس كثير خذلو عن ذكر الله🌹
مقاله رائعه واطروحه جميله
جزاك الله خير .. مقاله متكامله❤️!
جزاك الله خير والله يكتب اجرك يارب 🤍
جميل جدا المقال بارك الله فيك
مقال جميل جزاك الله خير❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خير مقال جميل ومعبر
أسعد الله قلبك وبارك في عملك ورزقك الفردوس.
ماشاء الله تبارك الله طريقة السرد رائعة ومشوقة
الله يبلغنا واياكِ ومن تحبين رمضان ونحن بصحة وعافية يارب جزاك الله خير على هذا التذكير ❤️❤️
أهلا حبًا، أهلا أنسًا
مقالة أتت في وقتها استعدادًا لشهر رمضان المبارك، فاللهّم بلغنا ونحنا وأحبابنا بخير وصحة وعافية وروح مطمئنة سالمة.
شكرًا أ. بشائر وبلغك وأحبابك رمضان بكل خير
اللهم بارك كاتبة متميزة ومبدعة مقال رائع جدد في أرواحنا الشوق لهذا الشهر الكريم❤️❤️
بوركتي وبورك قلمك المبدع 🌺✨
مقال رائع وطرح جدا جميل
اللهم بلغنا رمضان ونحن بأحسن حال وأعنا فيه على الصيام والقيام وصالح الأعمال
بالتوفيق يا مبدعة
زادك الله علماً ورفعة وجعل ذلك في موازين حسناتك
كتبتي فأبدعتي وتألقتي .بلغنا الله وإياكم ومن نحب رمضان ونحن في أحسن حال