اضطراب الشخصية الحدية : الأعراض والعلاج المناسب دون دواء!
اضطراب الشخصية الحدية هو حالة نفسية معقدة تؤثر على كيفية تفكير الأفراد في أنفسهم والآخرين، وتُسهم في تقلبات شديدة في المزاج والعلاقات. يُصنّف هذا الاضطراب ضمن اضطرابات الشخصية النفسية، حيث يُعرف بظهور نمط من السلوكيات المعقدة التي تشمل عدم استقرار في العلاقات العاطفية، وتصور الذات، والشعور العام، مما قد يؤدي إلى صراعات داخل النفس وصراعات […]
توهم المرض : رحلة التعافي في عالم الوساوس المرضية
يحدث توهم المرض عندما تقضي الكثير من الوقت على الإنترنت باحثًا عن أعراض مرضٍ ما، فتقلق باستمرار بشأن ذلك، وقد يكون ذلك علامة على الوسواس المرتبط بالمرض. حيث تشير التقديرات إلى أن ما بين 4 إلى 5% من سكان العالم يعانون من توهم المرض. في حين أنه من المهم الاستماع إلى جسمك والتغيرات التي قد […]
كرب ما بعد الصدمة : رحلة التعافي دون دواء!
كرب ما بعد الصدمة: رحلة التعافي دون دواء هل تعرضت لحدث صادم وتعتقد أنك تعاني من كرب ما بعد الصدمة؟ يمكن أن يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض المباشر أو غير المباشر لحدث مؤلم جدًا يصعب على العقل احتماله. وقد لا يكون من السهل دائمًا التعرف على الأعراض، لأن بعض الأشخاص يربطون ما يشعرون […]
تقلب المزاج : المفهوم والأسباب والعلاج المطمئن!
هل تعاني من تقلب المزاج؟! هل أنت شخص سريع الانفعال بسبب الأحداث اليومية الاعتيادية التي تمرّ بها؟! ازدحام مروري يجعلك تتأخر، الغسالة التي تتعطل للمرة الثانية، مشرفك الذي يسيء استخدام سلطته، الأطفال الذين يتشاجرون عند النوم…الخ في الحقيقة، لدينا جميعًا أسباب وجيهة لحدوث تقلبات مزاجية متكررة أوحتى مفاجئة، كما أن التوتر والضغط اليومي لا يساعد […]
متى يجب الذهاب للعيادة النفسية؟
متى يجب الذهاب للعيادة النفسية؟ نمرُ جميعُنا بمجموعة من المشكلات والأزمات التي نفتقد فيها السيطرة على إدارة حياتنا اليومية والمُضي قُدماً نحو تحقيق أهدافنا، نشعرُ معها بالعجز وقلة الحيلة! تمنعُنا من ممارسة أنشطة الحياة والاستمتاع بها، ولا يستغرق الأمر كثيراً من الوقت ثم نعود لطبيعتِنا، كُلُّنا معرضين لذلك الشعور، لكن في أوقات أُخرى نرى أن […]
صنيعُ والدايْ
جئتُ للدنيا باكياً، كأني كنت أخشاها، طفلا صغيراً، لا يدري ما الذي فيها، خائفاً مترقباً، يبحث عن موانيها، الله أكبر الله أكبر جئت مسلماً لأُعمر كُلَ ما فيها، أنا والِدُك، هذه أُمُّك ونحن عونُك وأهلُك، حينها هدأت، تنهدت وضحكت، لأني وجدتُ مسكني، عرِفتُ مكاني، ولقيتُ أُسرتي، وهنا ستبدأ رحلتي. هذا المكان سيكون نشأتي، والداي هم […]
لماذا العلاج النفسي؟
لدينا جميعًا صراعاتنا في الحياة، غالبًا يصعب علينا فهم سبب شعورنا بأمور معينة، نشعر بالضياع، وأحيانًا بالارتباك أو الإرهاق، في هذه اللحظات؛ عندما نطلب المساعدة يكون العلاج النفسي نقطة انطلاق رائعة، نفهم من خلاله أنفسنا ومشاعرنا، طريقتنا لمعالجة المشكلات التي نعاني منها، أداة قوية تساعدنا على التنقل في عالمنا الداخلي والخارجي. العلاج النفسي، هو نافذة […]
تأثير السلوك الإدماني على حياتنا
يعد السلوك الإدماني شكلا من أشكال الإدمان الذي لا يختلف أثره السيء عن إدمان المخدرات، ويُعرف على أنه انخراط للفرد في سلوك أو نشاط بشكل متكرر مزمن، بحيث يستحوذ على حيز كبير من وقته وجهده على حساب باقي الأنشطة المهمة دون القدرة على التوقف عنه. قد يصيب السلوك الإدماني أي إنسان في أي مرحلة عمرية […]
المقاييس النفسية
تعريف المقاييس النفسية المقاييس النفسية هي بمثابة “ميزان” خاص لقياس حالتك النفسية. إنها اختبارات مصممة بعناية، تتضمن أسئلة وأنشطة مختلفة، تساعد الأطباء والمتخصصين على فهم أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك بشكل أفضل. يمكن لهذه الاختبارات أن تكشف عن جوانب مختلفة من شخصيتك وقدراتك، مثل مستوى ذكائك أو ما إذا كنت تعاني من مشاعر حزن واكتئاب. ما هي […]
الصحة النفسية: أهداف العلاج النفسي غير الدوائي
في عالم اليوم السريع والمليء بالتحديات، من الطبيعي أن يواجه الإنسان صعوبات نفسية تؤثر على حياته وعلاقاته. قد يشعر بالقلق، الاكتئاب، الحزن، أو الغضب، وقد يجد صعوبة في التعامل مع هذه المشاعر بمفرده. هنا يأتي دور الاستشارات النفسية كأداة فعالة تساعد الأفراد على فهم أنفسهم، وتخطي الصعوبات وتحقيق حياة أكثر صحة وسعادة. في هذا الدليل […]
