استشارات نفسية وأسرية أون لاين: احصل على الدعم النفسي عن بُعد
خصوصية الاستشارات النفسية اون لاين وسرعة الوصول إلى المعالج النفسي المناسب من أي مكان منحت الأفراد فرصة التواصل الفوري مع الدعم النفسي دون حواجز المكان والزمان. في عالم مليء بالتجارب القاسية والضغوط اليومية، أصبح من الطبيعي الانغماس في دوامة من القلق، الاكتئاب، أو حتى الصدمات النفسية، مما يجعل الاتصال بمعالج نفسي أمرًا مساعدًا. ومع ذلك، […]
من هو الأخصائي النفسي؟ استثمارك الأفضل في صحتك النفسية
الأخصائي النفسي هو الشخص المدرب الذي يمتلك أدوات تحليلية وفهمًا عميقًا للنفس البشرية. لكنه، أولاً وقبل كل شيء، هو موظف في عالم يتجاوز الأرقام والإحصاءات، حيث يعيش قصص الناس الفريدة وتعقيدات مشاعرهم! كعالمٍ يُبحر في محيط لا يُرى، حيث تتداخل المشاعر والأفكار والذكريات في تركيبة معقدة وخاصة. إنه ليس مجرد مُعالج (نفسي)، بل هو رفيق […]
الاضطرابات النفسية: دليلك الشامل لفهمها
الاضطرابات النفسية وعوامل الضغوط اليومية هي كالسحب الداكنة التي تظلل سماء حياة البعض، تخفي الشمس وتتركهم في ظلام الوحدة والقلق! كلّ يوم، يواجه الكثيرون تحديات خفية تؤثر على أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم، رغم أن الابتسامات قد تظلّ مرسومة على وجوههم! فعندما تتصادم التوقعات مع الواقع، يمكن أن تخلق تلك الضغوط ظروفًا معقدة، تجعل من الصّعب على […]
العلاج السلوكي المعرفي : الدليل الشامل
جاء العلاج السلوكي المعرفي من فكرة أن السلوك البشري يتأثر بشكل كبير بالأفكار والمعتقدات التي يحملها المجتمع المحيط به. ويُعتبر هذا النوع من العلاج نهجًا رائدًا في معالجة الاضطرابات النفسية، حيث يربط بين السلوكيات، والأفكار، والعواطف، مما يُتيح للأفراد فهم العلاقة المعقدة بينهم. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب النفسي السلوكي، يمكن لعلاج CBT أن […]
التأثير في سلوكيات الآخرين بالتأطير
كلنا ذلك الشخص الذي يرغب بالتأثير في سلوك الآخرين نحو الأفضل بسهولة في الأداء وقوة في التأثير، وطموحنا أن نكون أداة تغيير فاعلة في المجتمع، وإذ أننا نود ذلك فمن الجميل أننا نقرأ لنستفيد ونفيد، لنرقى بأنفسنا وغيرنا نحو الأفضل إذا علمنا أن النفس البشرية عجيبة وأسرارها كثيرة. في هذا السياق سأتحدث عن إحدى أساليب التأثير في الآخرين وهو […]
الوسواس القهري : الأعراض والعلاج المناسب دون دواء!
يعدّ الوسواس القهري أحد أنواع الاضطرابات النفسية، يظهر بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تكرار بعض التصرفات إجباريًا (قهريا)، مما يعوق الحياة اليومية. حيث أنه من الطبيعي أن تعود في بعض الأحيان للتحقق من فصل المكواة عن الكهرباء، أو أن تقلق من احتمال تلوث يديك بالجراثيم، أو حتى أن تخطر ببالك فكرة أن تُعيد […]
