لم فقط في رمضان !!
تُرْهِقُنَا الكثير من العادات السلبية، التي أصبحت جزءًا من حياتِنا، تُضِيعْ أوقاتَنَا وطاقاتِنا، تمنعُنا التقدُم، نتمنى أن نتخلص منها سريعًا، نُعطي وعودًا لأنفسِنا كُلَ ليلة بأن نتخلص منها، وما أن يأتِ الصباح حتى نعود لها، وكأننا ندور في حلقة غير مُنتهية، نبرّر ذلك بأنْ لا وقتَ لدينا، وأن التغيير يحتاج لجُهد ومساعدة، نستمر في التأجيل […]
محطات الحياة !!
نمضي عابرين، تعترضنا محطات الحياة، نقف في كل مرة، راغبين بأخذ قسطًا من الراحة، تزودًا للطعام، استكشافًا للمكان، معرفةً للأشخاص، ومن ثم، إكمال بقية الرحلة. في مسيرة الحياة، تنحرف بنا الطرق وتُقفل الأبواب، تتعدد الوجهات وتختلف القوانين، تنفد الطاقة ويتعطل العمل، تظهر العقبات ويزداد الخوف، وبعد مدة، تتساقط الأمطار وتتفتح الأزهار، تتضح الرؤيا ويسهُل العبور، […]
صنيعُ والدايْ
جئتُ للدنيا باكياً، كأني كنت أخشاها، طفلا صغيراً، لا يدري ما الذي فيها، خائفاً مترقباً، يبحث عن موانيها، الله أكبر الله أكبر جئت مسلماً لأُعمر كُلَ ما فيها، أنا والِدُك، هذه أُمُّك ونحن عونُك وأهلُك، حينها هدأت، تنهدت وضحكت، لأني وجدتُ مسكني، عرِفتُ مكاني، ولقيتُ أُسرتي، وهنا ستبدأ رحلتي. هذا المكان سيكون نشأتي، والداي هم […]
لماذا العلاج النفسي؟
لدينا جميعًا صراعاتنا في الحياة، غالبًا يصعب علينا فهم سبب شعورنا بأمور معينة، نشعر بالضياع، وأحيانًا بالارتباك أو الإرهاق، في هذه اللحظات؛ عندما نطلب المساعدة يكون العلاج النفسي نقطة انطلاق رائعة، نفهم من خلاله أنفسنا ومشاعرنا، طريقتنا لمعالجة المشكلات التي نعاني منها، أداة قوية تساعدنا على التنقل في عالمنا الداخلي والخارجي. العلاج النفسي، هو نافذة […]
كبارُنا وقارُنا
مضتْ أيامُ الحياةِ سريعةً، وابتدى شيبُ المشيخِ ظُهورا اِنقضتْ أعوامُ الفُتُوةِ بغْتَةً، وانْحنى الجسدُ القويُّ ضُمورا انتهتْ أوقاتُ الجمْعِ وحْدةً، وانجلى الفرحُ الطويلُ ذُبولا ليتَ الشبابَ يعودُ لحظةً، ويرى فِعلُ المشِيبِ عُبُورا كُنتُ فاعِلاً في مُجتمعي، قائداً في اُسْرتي، قوياً بينَ صحبِي، مليئاً بالنشاط والعزيمة، قادراً على قضاءِ حوائِجي، وأعتَمِدُ كثيراً على ذاكرتي، مُكتفياً […]
روحاً منك
في تيارِ هذهِ الحياةِ، وسرعةُ تغيُراتِها، تقلُباتِها، وأزماتِها، أفراحِها، وأحزانِها، يحتاجُ الواحدُ منا إلى كتفٍ يستندُ عليهِ، شخصٌ يفهمهُ ويُحاكيهِ، حكيماً يلتجئُ إليهِ، وقلباً حنوناً يحتويهِ. إنَ المشاعرَ العاطفيةَ فطرةً خلقنا اللهُ بها، فلا يخلو منها أحد، فنحنُ مزيجُ فرحٍ وحزنٍ، شغفٌ وإحباطٌ، خوفٌ وطمأنينةٌ، غضبٌ وهدوءٌ، وغيرها الكثير، لذا؛ نحتاجُ دوماً منْ نشاركهُ هذه […]
اضطراب النوم: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ما هو اضطراب النوم؟ يُشير اضطراب النوم (sleep disorders) إلى أي مشكلة تُعيق نومك بشكلٍ سليم، سواءً صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. ويُلقي ذلك بظلاله على صحتك العامة ونوعية حياتك، حيث قد تُعاني من التعب والإرهاق وضعف التركيز خلال النهار. هل تعاني من صعوبة في النوم؟ قد يكون ذلك أحد أعراض اضطراب […]
رقم استشارات نفسية : كيف تختار المعالج النفسي المناسب؟
في ظل الظروف الصعبة والضغوطات المتزايدة في الحياة اليومية، قد يجد الأفراد أنفسهم بحاجة ماسة للدعم النفسي لمساعدتهم في التغلب على التحديات والتعامل مع الضغوطات بشكل أكثر فعالية. الدعم النفسي يمكن أن يساعد في تعزيز مهارات التكيف والتحمل وتحسين الصحة النفسية والعاطفية. لماذا تم توفير أرقام استشارات نفسية في عصرنا الحالي، يواجه العديد من الأفراد […]
الخوف من الموت (رهاب الموت): الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ما هو الخوف من الموت؟ الخوف من الموت، المعروف أيضًا برهاب الموت أو ثاناطوفوبيا (Thanatophobia)، هو القلق الشديد والمتكرر من فكرة الموت أو الفناء. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى تأثيرات سلبية على جودة الحياة ويمنع الشخص من الاستمتاع بأنشطته اليومية. وتشير بعض الاحصائيات أن حوالي 20% من الأشخاص في العالم يعانون من هذا النوع […]
المقاييس النفسية
تعريف المقاييس النفسية المقاييس النفسية هي بمثابة “ميزان” خاص لقياس حالتك النفسية. إنها اختبارات مصممة بعناية، تتضمن أسئلة وأنشطة مختلفة، تساعد الأطباء والمتخصصين على فهم أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك بشكل أفضل. يمكن لهذه الاختبارات أن تكشف عن جوانب مختلفة من شخصيتك وقدراتك، مثل مستوى ذكائك أو ما إذا كنت تعاني من مشاعر حزن واكتئاب. ما هي […]
